一般情況下，睡眠是很重要的，睡眠不好就會容易出現各種各樣的不適症狀，黑眼圈和眼袋就是其中一個症狀。那麼這要怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧。
相信許多人都會發現熬夜過後，第二天早上就會看到自己眼睛下面有兩個大大的黑眼圈，甚至眼袋還會發紅。這其實能夠看出一個人的身體健康狀況，而且也會體現出一個人的精神面貌。如果有一個大大的黑眼圈和黑眼袋的話，給他人一種非常不精神的形象。
這對於一些正在求職的人員來説是非常不好的。為什麼眼睛下面會有黑眼圈而且眼袋還會發紅呢？要如何去解決這一個問題呢？接下來就讓小編帶大家一起去探索一下吧。
一、眼睛有黑眼圈而且眼袋發紅的原因。
第一，經常熬夜。熬夜就會有黑眼圈是一個常識。
那麼，其實熬夜給身體帶來的不僅僅是有黑眼圈變化，而且還會導致各種機能衰退。因此，如果沒有必要的話，儘量要少熬夜，不僅可以避免黑眼圈產生，而且還可以保持第二天的活力和精神，使工作或者是學習更加有效率。
第二，經常喝酒吸煙。
一個人臉部是可以反映出不同身體部位的健康狀況。如果臉上也不僅有非常大的黑眼圈，而且眼袋還有發紅的現象，那麼這很有可能是因為平時吸煙喝酒比較多，對於身體的肝臟傷害比較大，因此就會反映在眼睛上面。這就需要改變自己的不良生活習慣，要少喝酒抽煙，保持適量的運動。
第三，用眼過度。
現在許多人都習慣了在晚上玩手機，要玩很久才會睡覺，這其實對於眼睛來説是非常不好的，因為電子產品所發射出來的光是有一定輻射的，長期盯着屏幕看的話，不僅會使眼睛感覺到非常疲憊，而且加重黑眼圈。
如果發現自己經常感覺到眼花眼困的話，很有可能就是長時間盯着電子產品的屏幕看，導致用眼過與疲勞，產生黑眼圈，而且眼袋也會發紅，眼白會有紅血絲等現象出現。
二、解決方法。
第一，多吃含有豐富的維生素a的食物，例如胡蘿蔔，蘋果，肝臟等食物。
因為這在這一些食物中，含有豐富的維生素a對於眼睛的保護來説是非常好的，如果晚上看不清東西的話，不妨也可以嘗試一下多吃一些具有維生素a的食物。這就需要在平時的時候要多注意飲食結構的平衡，為自己補充充足的營養，才能夠擁有健康的身體。
第二，土豆敷眼。
首先在需要準備一個新鮮的土豆，然後將其清洗乾淨之後，再切成薄薄的一片，把土豆片放在眼睛上。大概等到30分鐘之後，就可以把土豆片拿下來，堅持每週做一次，一個月以後就會發現自己的黑眼圈和黑眼袋都會有所減輕。這是一個非常簡單易學的方法，如果有條件的話，不妨可以嘗試一下吧。
第三，紅糖敷眼。
首先需要準備適量的紅糖，再將其放進鍋裏面進行熬煮，等到紅糖冒煙的時候，再放進紗布裏面，將其包裹起來，然後敷在眼睛上。相信過不了多久就會發現自己的黑眼圈會有所變淡，而且眼袋也不會有發紅的現象。
哇咔範
