偏頭疼怎麼辦

偏頭痛很多時候是因為工作壓力大，或者是睡眠質量差導致的，特別是都市白領很容易患上的，和大家分享一下偏頭痛的治療方法。

方法/步驟

方法一：多做運動：肌肉緊張性頭痛只要稍做運動就會緩解或徹底消失，對於那些經常坐着的白領們來説，要經常站起來做些簡單的體操以消除疲勞。補充鈣：通過在膳食中補充鈣達到緩解和預防偏頭痛的目的 。

方法二：吃薑：可以隔幾個小時喝上一次，一天喝2克左右。如果沒有姜粉，你也可以試用鮮薑切片熬湯喝，也是可以改善偏頭痛的痛苦的。 喝一杯咖啡：在偏頭痛剛發生時，喝上1-2杯濃烈的咖啡可以減緩疼痛 。

方法三：少喝酒：烈酒裏含有乾酪胺，它是引起頭痛的物質之一。喝一點點的小酒是沒太有影響的，但飲酒過度則可以引發頭痛。

注意事項

有偏頭痛的人在生活中不要吃刺激性食物，並且要保持正常的睡眠時間，要保證8小時的睡眠時間，還要積極的參加體育鍛鍊，不要因為工作時間忙，就不鍛鍊身體了。