脱髮飲食吃什麼食物 脱髮吃什麼食物比較好

1、總是脱髮可以吃黑色素的食物，比如説黑芝麻、黑豆、黑米，也可以選擇穀類的食品對頭髮的好處極大。

2、尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分，對頭皮起到滋養作用，不僅抑制脱髮，還能讓頭髮擺脱乾燥枯黃。