如何提高膽量 提高膽量方法

1、鍛鍊自己，比如一個人在家害怕，就要多鍛鍊自己一個人在家。

2、相信科學論，應該充分相信科學，疑神疑鬼只會讓自己更害怕。

3、多交膽大朋友，經常和那些膽子大的人在一起玩的話，會提高自己的膽量。

4、增加體育鍛鍊，研究表明，經常鍛鍊的人比不愛鍛鍊的人膽子更大。

5、自我暗示，在感覺到害怕的時候可以自我暗示，自己是可以，告訴自己並沒有什麼可怕。擺脱媽寶男，學會自己獨立。

6、温馨提示：提高膽量要量力而行，不要挑戰過度。