培養孩子早上晨跑方法 培養孩子早上晨跑方法是什麼

1、家長首先要對目標進行拆分，對可能出現的情況進行預估和應對。

2、早睡才能早起：暑假裏，大人和孩子，沒有了學習的壓力，都很放鬆，不知不覺就會晚睡。決定要晨跑了，我們全家商量晚上9:30一定要睡覺，保證充足的睡眠，早上才能早起。中午，再讓孩子午睡半小時。

3、給予鼓勵：鼓勵包括物質上的和精神上的。為了提高兒子散步的積極性，準備跑步前就先讓他挑了一波裝備，當他穿上自己喜歡的衣服和鞋子，跑步的興趣瞬間就提高了。

4、同時表示對他的讚賞。比如，“你看晨跑我們遇到的孩子很少，不是每個小孩都像你一樣有恆心堅持的。”

5、陪娃一起跑：陪伴很重要，如果他辛苦地跑完，回來發現你沙發上躺着看手機，或者你還在睡覺，他肯定不願意去跑。所以，我會陪他們一起跑，互相鼓勵，互相監督。

6、思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。習慣會伴隨孩子的一生，幫孩子養成一個好的習慣，會讓孩子受益終生。

7、想讓孩子成為什麼樣的人，自己就要先成為什麼樣的人。所以，為了孩子，讓我們成為更好的自己吧！