1、腕力球可以用來增強手指、手腕、手臂等力量(其中包括握力、腕力、臂力),同時還可以增強手指、手腕、手臂等部位的韌性。
2、正確使用能適當的增進左右腦均衡,使手指、手腕、手臂等部位更加靈活,同時還可以促進手指、手腕、手臂部分的血液循環。