苦瓜怎麼燒不苦 怎麼燒苦瓜可以不苦

1、主料：苦瓜250克，輔料：枸杞子30克，調料：蜂蜜10克，冰糖5克，濃縮橘汁10克。

2、將苦瓜去外皮、籽，洗淨，順長切成長薄片；

3、枸杞洗淨，用温開水泡發；

4、將冰糖加入雪碧、涼開水化開；

5、將苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌勻，入冰箱冰鎮後即可。