吃什麼補血? 教你3招！

1、多吃紅棗

2、多吃紅糖

3、適量吃一些動物肝臟

方法/步驟

多吃紅棗 紅棗裏含有大量的有效地補血的物質！多吃紅棗非常有利於你補血！而且紅棗便宜，實惠有效！

多吃紅糖 紅糖很補血，多吃紅糖非常有利於補血！

適量吃一些動物肝臟 動物肝臟含有大量的鋅，鋅可以有效補血，所以適量吃一些動物肝臟可以補血！