怎麼保護牙齒

牙齒在我們的日常生活中是非常的重要的，如果沒有牙齒那麼我們就無法很好的消化和吸收，所以一定要保護好牙齒，下面我們來為大家科普下怎麼保護牙齒。

方法/步驟

第一：含有氟元素較為豐富的食物是有很多的，比如大家非常常見的綠茶飲料，綠茶飲料中就含有氟元素。因此朋友們在休閒的時候可以適量的飲用綠茶，綠茶中就含有氟元素，這個綠茶中的氟元素可以有效的幫助朋友們堅固牙齒和牙齦。

第二：對於很多的孩子們來説，乳酸奶酪含有的鈣元素是可以預防蛀牙的，很多家長們不喜歡讓孩子吃甜食容易長蛀牙，這的確是正確的，但是家長們可以給孩子適量的吃一些奶酪，奶酪中含有鈣元素是可以堅固牙齒。

第三：木糖醇是一種較為常見的自然甜味劑，可防止牙菌斑，唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木在日常生活中，一定要勤刷牙，一天至少刷三次牙，每天都堅持就能很好的保護我們的牙齒了。糖醇口香糖是十分必要的。

注意事項

在日常生活中，一定要勤刷牙，一天至少刷三次牙，每天都堅持就能很好的保護我們的牙齒了。