孕婦喝純牛奶有什麼好處 孕婦喝純牛奶的好處介紹

1、純牛奶含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅等含量都很多，對胎兒的成長髮育發揮着重要的作用。純牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適合，有利於鈣的吸收。

2、牛奶中的鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，降低孕婦妊娠期高血壓的危險。牛奶中還含有對機體生理功能具有調節作用的肽類，使人體產生舒適感，又不會上癮。所以孕媽媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補充營養，又能讓孕媽媽情緒穩定，促進睡眠。牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，鐵、銅和維生素A也有美容作用，維生素B2可以提高視力，還可以防止動脈硬化等，牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒金屬的功能。