哺乳期能吃墨米嗎 會有什麼好處

1、哺乳期產婦吃墨米能夠促進腸胃蠕動,減少便祕,而且墨米富含鐵質、維生素等營養物質,對哺乳期產婦自身及寶寶都有好處。

2、墨米作為一種粗糧，在給長全牙的幼兒食用時一定要注意先浸泡一晚、再煮至爛熟，或者直接選用高壓鍋烹調。給沒有長全牙的小寶寶食用時，應當打成糊糊食用,這樣可以避免墨米沒有煮爛所導致的消化不良問題。