七步洗手法步驟

七步洗手法是一種科學有效的洗手方法，以下是具體的步驟：

1. 打濕雙手：用流水將雙手充分打濕，可以使用温水或冷水。

2. 塗抹肥皂：取適量的肥皂，將其搓揉成泡沫後均勻塗抹在雙手上。

3. 揉搓手掌：將雙手掌心相互揉搓，用力搓洗至少20秒，確保肥皂的泡沫充分覆蓋整個手部。

4. 交叉揉搓手背：將一隻手的指尖插入另一隻手的掌心，交叉揉搓手背，並同時揉搓手腕部位。

5. 揉搓指縫：將一隻手的五指牢牢扣住另一隻手的手腕，用力揉搓指縫，確保肥皂的泡沫完全進入指縫中。

6. 揉搓拇指：將一隻手的拇指握住並用旋轉的方式揉搓，反覆揉搓每個手指的根部。

7. 清洗手腕：將雙手清洗乾淨後，用流水徹底沖洗雙手，確保肥皂和污垢完全清除。最後用乾淨的紙巾或乾燥器擦乾雙手。

以上就是七步洗手法的具體步驟，為了保護自己和他人的健康，請時刻遵守正確洗手的方法和注意衞生習慣。