年齡和體重最忌諱什麼水果

年齡和體重最忌諱的水果包括高糖水果和高熱量水果，如：

1. 榴蓮：榴蓮雖然美味，但含有較高的糖分和熱量，不適宜年齡較小或者體重超標的人食用。

2. 桃子：桃子含有較高的糖分，尤其是成熟的桃子更加甜蜜，容易導致血糖飆升，不適合體重超標或者有糖尿病的人食用過多。

3. 葡萄：葡萄富含糖分和熱量，吃得過多會引起血糖波動和體重增加，建議年齡較小或者體重超標的人適量食用。

4. 柚子：柚子富含果糖和熱量，容易引發血糖波動，對於年齡較小或者體重超標的人來説，適量食用較為合適。

雖然以上水果可能不適合特定人羣食用，但適量食用水果是非常重要的，其他低糖水果（如蘋果、橙子、藍莓等）則更適合人們的健康飲食。最關鍵的是根據個人情況和營養需求來選擇不同的水果食用。