減肥最忌諱的水果

減肥過程中最忌諱的水果是含糖量較高的水果，例如香蕉、葡萄和菠蘿。這些水果雖然健康，但糖分較高，攝入過多會增加熱量攝入，不利於減肥。然而，需要注意的是，水果本身並不是減肥的絕對禁忌，合理控制攝入量是關鍵。選取低糖水果如西瓜、蘋果和柑橘類水果，可以繼續享用水果的健康益處，同時減少熱量攝入。最好在減肥期間以多吃低糖水果為主，並結合適當的運動和均衡飲食，從而實現減肥的目標。