飯後多長時間喝水

一般來説，飯後建議等待30分鐘到1小時再喝水。這是因為在進食過程中，胃會分泌胃酸和消化液來幫助消化食物。如果立即喝水，會稀釋胃酸和消化液，影響食物的消化和吸收。因此，等待一段時間後再喝水可以讓胃酸和消化液起到更好的消化作用。當然，如果身體感到口渴，也可以稍微喝一些水以滿足口渴感。