養胃粥是一種適合胃部不適、消化不良或胃寒的人羣的養生食品。它通常是由稻穀、五穀雜糧、蔬菜、水果等材料製作而成。下面是一些常見的養胃粥做法：
1. 香蕉粥：
- 材料：香蕉1根，糯米半杯，水適量。
- 做法：將香蕉去皮切片，將糯米洗淨，加入適量的水和香蕉片一起煮熟至糯米爛糊即可。
2. 胡蘿蔔粥：
- 材料：胡蘿蔔1根，大米半杯，水適量，鹽適量。
- 做法：將胡蘿蔔切成小塊，將大米洗淨，加入適量的水和胡蘿蔔塊一起煮熟至米爛胡蘿蔔熟爛，加鹽調味即可。
3. 小米粥：
- 材料：小米半杯，水適量，糖適量。
- 做法：將小米洗淨，加入適量的水煮開，轉小火煮熟至小米爛糊，最後加入適量的糖調味即可。
4. 紅豆薏米粥：
- 材料：紅豆1/4杯，薏米1/4杯，水適量，冰糖適量。
- 做法：將紅豆和薏米洗淨，加入適量的水一起煮開，轉小火煮熟至紅豆薏米爛熟，最後加入適量的冰糖調味即可。
5. 花生粥：
- 材料：花生適量，大米半杯，水適量，冰糖適量。
- 做法：將花生用水浸泡至軟化，將大米洗淨，加入適量的水和花生一起煮熟至米爛花生熟爛，最後加入適量的冰糖調味即可。
這些養胃粥的做法都比較簡單，可以根據個人的口味調整材料的比例和調料的使用量。另外，為了更好地發揮養胃的作用，可以適量添加些許蜂蜜或枸杞等食材。但是，如果你有特定的胃病或身體狀況，請在食用前諮詢專業醫生的建議。
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