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養生粥做法大全 養生粥怎麼做

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養生粥做法大全 養生粥怎麼做

1、皮蛋瘦肉粥

用料:大米,皮蛋碎,葱花,薑絲,肉絲,雞精。

(1)首先把米用水清洗幾遍,然後加水沒過米5釐米,煲鍋精煮12分鐘。

(2)把肉絲清洗乾淨,去除血水,控幹水分後加鹽,薑絲,醃製8分鐘。

(3)粥煮好之後放在爐盤上,小火,下入薑絲,肉絲。

(4)加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。

(5)最後放入葱花即可。

2、紫薯山藥粥

材料:紫薯1個,山藥1段,大米1杯,冰糖。

(1)山藥/紫薯去皮,切滾刀塊。

(2)大米放入電飯鍋,加適量水。

(3)米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,最後15分鐘放入冰糖即可,一共需熬製1小時。

3、止咳川貝雪梨

(1)川貝用冷水浸泡1個小時後取出;圓糯米用冷水浸泡一個小時後瀝乾水備用。

(2)雪梨洗淨,削去外皮剖開去芯,切片備用。

(3)砂鍋中加入適量水,大火煮開後放入糯米,再次煮開轉小火,煮至米粒開花湯汁濃稠,加入雪梨片繼續煮10分鐘,用冰糖調味即可。

4、南瓜粥

材料:南瓜,大米,冰糖。

(1)南瓜去皮切塊。

(2)洗乾淨大米,加入適量的清水燒開。

(3)加入南瓜塊,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖,待溶化後即可。

5、鮮菇雞肉粥

(1)雞胸肉切絲,用少許鹽、生粉拌勻放冰箱

(2)米洗淨入湯鍋,加足夠水,大火煮開轉小火煲30分鐘。

(3)鮮菇洗淨去蒂,放水裏煮開後瀝乾,切片。

(4)玉米粒和鮮菇片放進粥裏,小火煲15分鐘。

(5)轉大火,放進雞肉絲,邊煮邊攪拌,至雞肉絲變色,放適量鹽調味即可。

6、紫菜蝦米粥

材料:大米200g,紫菜1小張,幹蝦8只,瘦肉,葱,姜,蒜,食鹽,雞精,香油。

(1)大米洗乾淨放入鍋裏,按煲粥鍵煮熟。

(2)紫菜剪碎,瘦肉切絲(肉絲用澱粉、食鹽醃製一小會兒),葱薑蒜切好,蝦仁泡軟剁碎。

(3)葱薑蒜放入油鍋爆香。

(4)粥煲好開蓋放入蝦仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜。

(5)倒入剛才爆香的葱薑蒜油。

(6)加入食鹽和雞精,撒入葱花即可。

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