如何進行口腔保健?

最近牙齒泛黃，牙齦還有些腫痛，在這之前也沒吃什麼辣椒，每次這種狀況，去看醫生，醫生都是説：因為上火導致的。連着一星期了，很是煩惱，每天晚上牙疼的都睡不着，真是親身體會了那句話：牙疼不是病，疼起來要人命。

方法/步驟

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首先，刷牙是保持口腔衞生的重要方法.如何正確刷牙,醫學專家認為刷牙的有效方法為“3,3,3”制,即：每次飯後3分鐘內刷牙,每日刷牙3次,每次刷牙3分鐘.刷牙應順着牙齒生長的方向刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,使毛刷與牙軸平行輕輕上下旋轉.刷牙的水温最好是35～36.5℃.

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二是去除引起牙齦炎的菌斑和牙石；三是控制已發生的牙周深層組織病變,消除創傷,固定鬆動的牙齒,拔除不能保留的牙齒；四是進行牙齦按摩與叩點,增進牙周組織健康；五是增強體質,調整機體,以增強局部的抵抗力.要早期檢查,早期發現,早期治療.

注意事項

我國的齲病,牙周病患者眾多,而口腔保健的人力,物力,財力十分有限,因此,解決牙病問題的根本出路在於預防.所以,從此問題可見得,保護牙齒的重要性.建立愛牙日是加強口腔預防工作,落實預防為主方針的重要舉措.並呼籲人們要愛牙護牙!