1、孕期可以吃蓮子沒有任何問題。在懷孕的時候,主要禁忌就是螃蟹不能吃,因為是在中醫角度來説是滑胎,有寒涼的作用,西瓜要儘量少吃,不要吃的太多,因為也是屬於寒涼的食物,有流產的風險性,但也不一定出現,要適當的少吃。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜水果,裏面含有大量的維生素和微量元素,是胎兒生長髮育所必須。
3、大魚大肉要適當的控制,整個孕期體重升高25斤是最標準,要控制好飲食,控制好體重,以免引起妊娠合併症的發生,如果過胖可能會出現妊娠合併症,例如妊娠其糖尿病、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎,這都是比較危險的疾病。做好定期的產檢,36周之前每個月產檢一次,36周之後每週產檢一次。