土司火腿的製作方法 土司火腿的營養價值

1、做法一：火腿300克，麪包片五片，麪包糠100克。首先把麪包片用擀麪杖擀平，切去四邊，中間撒上一層芝士。緊接着放上火腿，捲起來沾上一層雞蛋液，再粘上一層面包糠。穿上竹籤後放入油温五成熱的油鍋中，炸熟後撈出，擠上番茄醬即可。

2、做法二：吐司一片、雞蛋一個、火腿丁適量、黑胡椒碎適量、鹽適量。

將準備好的麪包，用小刀在距離麪包邊1-2釐米的地方割四道。用勺子把切割的的麪包處壓實。在凹槽裏打入一個雞蛋，放點火腿丁，放點黑胡椒碎，鹽，然後電餅鐺加熱，這個期間熱一杯暖暖的牛奶。

3、火腿吐司的營養價值是非常豐富的，可以補充人體所需的能量，同時因為火腿吐司中含有纖維、蛋白質、澱粉可以有效的幫助胃腸的蠕動，具有健胃消食的效果。