1、在吃飯時，可以儘量用兩邊的牙齒同時咀嚼。
2、平時要儘量按摩自己的臉部，往上提拉。
3、還要加強臉部肌肉鍛鍊，通過運動是最有效的方法。
4、除了咀嚼習慣之外，就是食物熱量的攝入度了，愛吃宵夜，愛吃高熱量食物的話，想瘦基本是不可能的，不僅身體上會長肉，臉上長肉也是必然的。因此，瘦臉就從少吃做起
哇咔範
