潤腸通便的水果有哪些 什麼水果潤腸通便效果好

1、香蕉，香蕉中含有大量的纖維素，可以起到潤腸通便的作用，預防便祕等疾病；

2、梨子，梨子中含有大量的非可溶性纖維，可以清潔腸道，治療便祕；

3、黃瓜，黃瓜具有促進消化的功效，也可以用來治療便祕；

4、西紅柿，西紅柿中含有大量的果膠，可以促進排便；

5、山楂，山楂是一種酸味的食物，可以促進消化液分泌，有潤腸通便的功效。