1、火龍果
這種果皮粉紅，嫩枝鮮豔，是仙人掌科植物中顏色最豐富的一種。它含有豐富的維生素C，有助於滋養和保護眼角膜。富含抗氧化劑和維生素的食物對眼睛的健康起着關鍵作用。
2、刺角瓜
大多數人對這種黃瓜狀的水果感到很奇特，它的綠色果肉含有豐富的β-胡蘿蔔素，維生素A，有助於保護眼睛表面，是保護眼睛所必須的營養成分。
3、佛手
這種水果成手指狀，使它成為柑橘家族中最奇特的成員之一。它富含維生素C，有助於保護視網膜脆弱的毛細血管。在某些文化中，它被認為是一種好運的水果。
4、山竹
就像橘子一樣，這種水果多汁的中心可以被拉成楔形的部分。根據最近的一項研究，它的一長串營養素包括複合維生素B，這可以降低女性患黃斑的風險。
5、羊角蜜
被多刺的皮膚所覆蓋，這種水果也富含維生素C。一些研究表明，富含維生素C的飲食可以降低患白內障和黃斑變性視力喪失的風險。
6、奶油蘋果
它有着粗糙的綠色皮膚，像奶油凍的蘋果心，還有着甜甜的味道。除了維生素c和b，它還含有鉀。研究表明，富含鉀的食物有助於減少皮膚下導致眼睛浮腫的多餘液體。
7、紅毛丹
它的水果名字來源於馬來語/印度尼西亞語的“頭髮”。它富含維生素C和生物類黃酮，這些植物色素具有抗氧化和消炎特性。這兩種營養素互為補充，通過保護眼睛免受自由基傷害，可能有助於降低與年齡相關的視力問題的風險。
8、鱷梨
鱷梨含有葉黃素、維生素C和維生素E，所有這些都支持健康的視力。變性黃斑，也稱為老年性黃斑，這種疾病影響視網膜的中央部分，變性黃斑，導致清晰的中央視覺喪失。
根據紐約大學朗格醫療中心的研究，一項針對3640名AMD早期患者的雙盲安慰劑對照試驗表明，維生素E與維生素C、β胡蘿蔔素和鋅結合後，顯著減緩了早期AMD的進展。
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