1、紅棗直接吃和泡水喝都可以不浪費營養,直接吃比較簡便。泡着吃還可以加點兒薑片,可去大棗的滋膩之性,這樣既補血又不礙胃。
2、直接吃還是泡水喝,看你的感覺,直接吃味道較濃,可鍛鍊口腔肌肉、增加唾液分泌、幫助消化;泡水喝可慢晏品味,不會吃進太多的能量、減少肥胖。