幹黃花菜的營養價值及功效 幹黃花菜的營養價值與功效

1、幹黃花菜主要是用新鮮的黃花菜製作而成，營養價值非常的豐富。裏面含有大量的糖分、蛋白質、鈣離子、脂肪，還有胡蘿蔔素、氨基酸，人體吃完之後可以有效的補充身體所需要的膳食纖維，促進腸道蠕動，起到一定的燃燒脂肪的功效，是一種不錯的減肥蔬菜。

2、但是吃黃花菜的時候最好選擇使用温水浸泡，這樣可以讓口感更好。但是黃花菜不建議吃的特別多，防止刺激胃腸。