1、護膚產品
2、多吃水果
3、多喝水
4、少吃油膩食品
5、學會控制情緒
方法/步驟
1護膚產品。好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了,但其實臉上如果不塗一層保護膜,毛孔粗的皮膚更易沾灰塵,夏季在空調房裏還會令皮膚容易缺水,所以油性皮膚臉上長痘痘應選擇水.乳狀或啫.喱狀的潤膚,只補充水分已足夠,霜狀的護膚.品多含油質,如果塗臉後覺得“黏乎乎”的,就不要再繼續使用了。在臉上長痘痘怎麼調理和使用什麼護膚的問題中也可以看看:黃靜靜的祛痘日記,裏面有很詳盡的祛痘方法和竅門,希望可以幫到大家。
2多吃水果。可減少皮膚出油水果不僅含有人體所需的維生.素,還不會轉換成多餘的脂肪,而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分,能有效起到控油效果。
3多喝水。可減少皮膚出油夏天由於天氣較熱,皮膚的水分蒸發較快,從而會使皮脂腺分泌更多的油脂引起臉上長痘痘,最好在每天的各個時段都充足的補充水分,特別是在出汗較多時。
4少吃油膩食品。減少皮膚出油豬肉、羊肉等含蛋白.質較多的食物,容易轉換成多餘脂肪,從而使皮膚分泌油質較多臉上長痘痘。夏天儘量少吃這些油膩食品,儘量以清淡食品為佳,多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。
5學會控制情緒。當面對壓力的時候,學會自我放鬆情緒,面臨壓力時可先進行深呼吸,緩解內心緊張情緒,在週末的時候可以和朋友一起進行適當的户外運動。