臉上長痘痘怎麼調理 要注意這些問題

1、出汗後及時擦乾

2、儘量不要吃方便麪，速食食品，油炸等食物

3、多喝水，多吃水果蔬菜

4、按時睡覺

5、注意牀上衞生

方法/步驟

出汗後及時擦乾。鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。每天早晚洗臉兩次就好，洗臉次數過多也會增加油脂分泌，從而加重痘痘的產生。

儘量不要吃方便麪，速食食品，油炸等食物。這些東西會造成便祕現象，而便祕會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了!

多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西紅柿、草莓、蘋果、木瓜。

按時睡覺。晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。

注意牀上衞生。勤洗勤換，尤其是枕頭；乾淨會讓細菌無處下手！ 對於臉上長痘痘怎麼調理，以上就是幾點有效的注意事項，希望朋友們能夠多加註意，早日擺脱痘痘的折磨，重新擁有白皙皮膚。