晚上刷牙什麼好處 晚上刷牙的好處是什麼

1、晚上刷牙最直接的好處，就是使人夜間口腔處於相對健康的狀態，口腔內的牙菌斑和食物殘渣得到了清理，口氣較為清新，齲齒不太容易在夜間形成。

2、刷牙是強烈建議每天都要進行的一項口腔衞生保健工作，在實際生活中，建議每天進食後都進行1次刷牙，也就是至少3次/日，足夠3分鐘，正確姿勢的刷牙是控制口腔衞生最好的辦法。

3、口腔內的牙菌斑幾個小時就可以形成，所以需要定期的清潔牙菌斑，而清潔牙菌斑最好的辦法就是刷牙，夜間持續時間最長，所以夜晚的1次刷牙也是最重要的。