喝什麼茶對睡眠好又養胃

睡眠好的茶

1. 玫瑰花茶: 玫瑰花茶有助於放鬆身心，緩解焦慮和緊張情緒，對於改善睡眠質量具有一定的作用。

2. 檸檬草茶: 檸檬草茶具有鎮靜、放鬆的功效，有助於消除疲勞和緊張情緒，幫助入睡。

3. 羅漢果茶: 羅漢果茶有助於降低血壓、緩解焦慮和緊張情緒，具有一定的鎮靜作用，有助於改善睡眠。

4. 薰衣草茶: 薰衣草茶含有鎮定的揮發油，能夠緩解緊張情緒，舒緩身心，幫助入眠。

養胃的茶

1. 金銀花茶: 金銀花茶具有清熱、解毒、消炎作用，能夠幫助胃腸道排毒，緩解胃炎、腸炎等消化道疾病。

2. 菊花茶: 菊花茶含有豐富的黃酮類物質，能夠改善胃腸蠕動，有助於促進消化和排毒。

3. 甘草茶: 甘草茶具有滋陰潤肺、益胃安神的作用，對於緩解胃酸過多、胃腸炎等疾病有一定的功效。

4. 紅棗茶: 紅棗茶富含維生素C、糖類、氨基酸、纖維素等營養物質，有助於補血養胃，改善胃部不適。