玫瑰花茶可以幫助睡眠嗎

玫瑰花茶有一定的鎮靜作用，可以幫助放鬆身心，緩解焦慮和壓力，從而有助於改善睡眠質量。但是，具體效果因人而異，並不是所有人都會對玫瑰花茶有同樣的作用。因此，如果您想通過喝玫瑰花茶來改善睡眠問題，請先諮詢醫生或專業人士的建議。