明星消暑絕招:上户彩吃納豆綾瀨遙喝果汁

據台灣媒體報道，受到地球暖化影響，夏天氣温逐年升高，日本女星也各有辦法對抗中暑、防曬護肌膚。年近40歲的女星米倉涼子多年來起牀後必喝一杯新鮮葡萄柚汁，因為當中豐富的維他命C，對維持肌膚美白很有幫助。

上户彩資料圖

釋由美子資料圖

米倉涼子資料圖

綾瀨遙資料圖

本站娛樂訊 據台灣媒體報道，受到地球暖化影響，夏天氣温逐年升高，日本女星也各有辦法對抗中暑、防曬護肌膚。

28歲的人妻上户彩平常喜歡下廚做菜，靠健康料理消暑。喜歡吃納豆的她，每到夏天最愛吃納豆咖喱飯，她表示納豆可促進血液循環，咖喱的辣味則可以提高身體新陳代謝，一般人到了夏天，常會熱到沒食慾，有時會導致體力不支中暑，吃納豆咖喱飯應是不錯的選擇。

36歲的釋由美子擁有魔鬼身材，她透露夏天必定吃醃漬嫩姜或南瓜開胃，只要將嫩姜和南瓜，以少量的醋和蜂蜜醃漬2、3天便可食用，不但可以清血，還可恢復疲勞和燃燒熱量，對防止中暑也有絕佳效果。

年近40歲的女星米倉涼子多年來起牀後必喝一杯新鮮葡萄柚汁，因為當中豐富的維他命C，對維持肌膚美白很有幫助。

大美女綾瀨遙身為知名保養品代言人，對防曬也不敢馬虎，她1年4季無論室內或户外，都會搽防曬乳隔離紫外線，就算再忙也不忘喝純果汁補充維他命C，希望由內到外都能維持亮白美肌。