怎麼吃納豆不上火 怎麼吃納豆才不上火

1、單吃納豆並適量食用。正常情況下來説納豆屬於黃豆的發酵製品，而黃豆性味甘平，一般食用後是不會出現上火症狀的，如果出現了上火症狀的話很有可能是加入了其它調味料或食用過多造成的。

2、因為在現在市面上所售的納豆往往都會配有一些調味料，比如：芥末、生抽、辣椒等用於一起攪拌食用，所以如果在吃納豆的時候加入了這些調味料，那麼食用過多時就可能會出現上火的症狀，建議容易上火的人羣在食用納豆時不要加入其它的調味料並適量食用即可。