減肥女王鄭多燕近照發福 辣媽減肥有絕招

鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火49歲健身女皇，出生於1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子的母親。

鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火49歲健身女皇，出生於1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動，經過一連串嘗試之後，又恢復到49公斤的健美身材，因而被喻為是“奇蹟的肉體”、“健康肉體美辣媽”。（關於年齡以2015年編輯為準）

經歷
鄭多燕(也被稱作"鄭多蓮"),鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時説了夢話被她聽到，"真懷念你婚前得樣子呀"...這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。三個月後，鄭多燕的體型出現明顯的改變，她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享，結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。後來鄭多燕不但成了網絡紅人，報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她。甚至連南韓的高中課本中，也介紹瞭如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕

鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火49歲健身女皇，出生於1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子的母親。

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日本IE Institute公司2010年9月30日宣佈將在WII上推出一款《鄭多燕健身瘦身》遊戲，定價3990日元。遊戲根據韓國45歲美女鄭多燕的減肥操製作而成。該遊戲也將邀請有“韓國第一女體”之稱的45歲韓國美女鄭多燕代言。
2011年"鄭多燕風暴"蔓延到中國，眾多的網絡、電視媒體紛紛報道，包括汪涵、何炅、黃徵、買紅妹、謝楠、於彤、方青卓在內的明星對鄭多燕減肥法的神奇效果表示了由衷的讚歎。
2012年9月,湖南衞視知名女性節目《我是大美人》特邀鄭多燕錄製節目。
2012年10月,汪涵領銜的天天兄弟邀請鄭多燕分享減肥經驗.在這一期的《天天向上》節目中鄭多燕老師現場表演了FIGURE ROBICS 節選。
2012年,鄭多燕官網發佈了全新升級的鄭多燕減肥套裝,新版的套裝根據十年來胖友的反饋，進行了眾多改進。

鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火49歲健身女皇，出生於1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子的母親。

鄭多燕減肥健身操
鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要鍛鍊腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來鍛鍊手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是瑜珈墊操，用來鍛鍊腰腹部。
因為具備動作簡單，任何人都看得懂，對空間、地點要求小，用時少，減肥速度快，適合亞洲人體制等諸多優點，所以被稱為"亞洲減肥魔法運動"。
全身減肥
是一種中低強度的有氧運動，運動一個小時對燃燒脂肪是很有效果的。另外也是一種小肌肉運動，長期堅持可以增強全身的協調性，讓身材比例更接近標準。