減肥吃燕麥可以嗎 減肥可不可以吃燕麥

1、減肥期間可以吃燕麥；

2、因為燕麥裏面含有大量的膳食纖維和一些粗纖維，對於減肥有很好的效果，減肥期間一定要多補充一些蛋白質，因為減肥的時候蛋白質可能也會有所流失，少吃肉類，平時一定要加強運動，只有控制住嘴巴邁開腿才有減肥的效果。