洗頭是每一個人日常生活中都會經歷的情況，但是很多人在洗頭的時候，會出現大把的脱落髮現象，而且隨着洗頭次數的增加，變得愈發明顯。這應該怎麼辦呢？
説起洗頭髮這件事情，相信很多人都是非常拒絕的。因為每次洗頭髮的時候都會出現掉頭髮的情況，不管是在毛巾上，水池上還是梳子上面都是頭髮，所以很多人都覺得洗頭髮是一件十分痛苦的事情。
每次洗頭看到那麼多頭髮掉下來，很多人都不知道應該怎麼辦，接下來小編就為大家詳細介紹幾種解決方法，一起來看看吧。
1、晚上十點前洗頭髮
一般情況下，在晚上十點至凌晨兩點之間我們的頭皮細胞處於再生期和活躍期，所以在十點之前清洗頭髮可以讓促進頭皮細胞的再生。而在晚上十點至上午這段時間不宜洗頭髮，因為這段時間頭皮處於鬆弛和修整期，不適合會受到過度的刺激。
2、洗頭髮之前應該先梳頭
在洗頭髮之前先利用梳子將頭髮梳順，這樣子可以讓那些附着在頭皮表面的灰塵和污垢浮在表面，也可以將頭髮洗得更加乾淨。需要注意一點的是在梳頭髮的過程中，切勿從髮根開始，否則容易損傷髮根，從而導致洗頭髮的過程中出現掉頭髮的現象。
3、用38度左右的温水洗頭髮
如果洗頭髮的水温太高很容易會刺激到毛囊，燙傷我們的頭皮；但是如果温度太低有會導致頭皮受冷出現收縮的情況，血液循環速度也會減慢，從而出現掉頭髮。所以平時洗頭髮應該選擇適中的水温，一般38度左右即可。
4、保證充足的睡眠
平時要保證足夠的睡眠也可以加快皮膚和毛髮新陳代謝的速度，所以保持充足的睡眠就顯得尤為重要的。而且毛髮進行新陳代謝的時間是在凌晨十二點至三點這段時間，所以充足的睡眠，才可以讓毛髮得到正常的代謝。
5、避免過多地損害頭髮
平時很多人都喜歡燙頭髮、染頭髮、吹頭髮等等，而這些行為都很容易會對頭髮造成損害。一旦次數多了就會導致頭髮沒有光澤和彈性，甚至還會變得枯黃。除此之外，紫外線也會對頭髮造成傷害，導致頭髮變得乾枯發黃。所以平時想要更好地避免掉頭髮的現象，在夏天的時候要注意避免紫外線對頭髮長時間的照射，平時也應該減少燙髮染髮的次數。
6、消除精神的壓抑感
平時如果精神狀態不穩定，每天處於焦慮的狀態下也很容易導致脱髮的現象出現。所以平時想要避免脱髮情況的發生，保持愉悦心情就十分重要了。平時生活中也可以適當地運動，適量的運動可以讓頭髮保持烏黑亮麗狀態。
7、洗髮水要換着用
平時不要只購買一瓶洗髮水就從頭用到尾，這樣也容易對頭髮造成傷害。而且選擇洗髮水的時候切勿貪圖便宜購買一些護髮效果不好的，否則更容易傷害頭髮。建議大家可以購買一些容量比較小的，這樣子用的比較快，也可以及時地更換洗髮水，對頭髮的滋潤效果也會更好。
以上幾種方法大家都掌握了嗎？
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