現在很多年輕人都長出了白髮，一方面是因為工作壓力過大，另一方面是因為生活沒有規律。想要白髮減少，我們千萬不要用手去拔，而是應該合理飲食，這樣才能擁有健康的秀髮。
現代人工作和生活的壓力比較大，所以也出現了一些未老先白髮的人羣。其實這是因為頭髮毛囊處的黑色素逐漸減少所致。所以很多人的頭髮顏色開始逐漸變灰或者變白。頭髮變白其實一部分跟我們的遺傳因素有關，一部分是因為營養不良和壓力過大造成的。所以很多工作繁忙的中年人也長出了很多的白髮。他們一般在發現自己長了白髮以後都是直接拔掉。
對於上面提到的這種簡單又暴力的做法，小編是不提倡的。首先我們都知道毛髮的底端生長的是我們的毛囊，它可以給頭髮提供豐富的營養物質。一旦用外力拔頭髮的話，會給我們的毛囊帶來很大的傷害。如果拔的還比較頻繁的話，那麼毛囊在不斷的刺激下，就有可能患上毛囊炎。一旦出現了毛囊炎症，那麼就不止是幾根白髮這麼簡單了，還有可能造成脱髮哦。
所以一旦發現自己長出了一兩根的白頭，我們千萬不要採取暴力的方式將它除掉。這樣不僅沒有任何的效果，還有可能引起一些副作用。正確的做法是我們應該調整自己的作息時間，合理自己的飲食，從身體內部慢慢的進行調理。每天晚上10點之前一定要躺在牀上，可以聽一些舒緩的音樂幫助我們入睡。平時多吃黑芝麻和核桃等乾果，注意補充營養。
長出了白髮不要慌，千萬不要急着用手去拔，只要我們合理安排自己的生活，就一定可以讓你再次擁有健康的秀髮。
哇咔範
