説到脱髮，相信大家都不會覺得陌生。脱髮是我們很多人都會經歷的困擾。尤其對於女孩子來説，頭髮少了就會顯得很不好看。那我們應該怎麼解決頭髮少的問題呢？
腦袋兩邊的髮量少可能讓你看起來更老。事實上，造成頭髮稀少的原因是很多，精神、睡眠，飲食等等都會影響我們髮量。很多人不注意為自己釋放壓力，這樣他們的頭髮會變少。
要是遺傳性脱髮引起的，到醫院治療才可以解決，當然費用會更高，但是可以讓頭髮恢復濃密也是很好的。如果不是遺傳性脱髮，建議從養成良好的生活和飲食習慣做起，這樣才可以減少脱髮。
你應該多吃些含鐵質多的食物，如瘦肉、動物內臟、紅棗等。多吃鹼性食物對頭髮也有好處，鹼性食物有很多，其中新鮮的蔬果就是，每天保證飲食多樣化，這樣就不會缺營養了。高脂肪、辣的食物應該少吃，比如辣椒、紅燒肉。因為這些食物會刺激頭皮分泌更多油脂，讓脱髮情況加重。
兩邊頭髮少的時候，我們可以用生薑來治療。買一些姜回來，比如老薑，洗乾淨然後把它們切碎，當然也可以切片，直接放進滾燙的水裏煮，30分鐘後倒出來晾涼，就可以用來洗頭，這是治療嚴重脱髮的方式。如果只是少部分脱髮，可以直接將姜切成薄片，然後擦頭皮，這是針對局部脱髮的治療方法。
為了減少脱髮情況，我們要學會放鬆自己，也要保證好的作息時間，熬夜導致睡眠不足是脱髮的重要原因，睡眠不好會影響身體整個機能的運作，如果該休息的時候你偏偏在熬夜，內分泌就會出現問題，這樣會影響頭髮毛囊生長，造成嚴重脱髮，因此，一定要在晚上11點之前睡覺。
哇咔範
