牛肉怎麼做減肥 減肥的時候如何吃牛肉

1、可以做燉牛肉。每100克燉牛肉只有162卡路里。這也是一種高脂肪、低熱量的食物。攝入人體後，不會導致肥胖。

2、牛肉本身的熱量相對較低，吃牛肉也可以起到減肥的作用。在選擇牛肉時，儘量選擇牛的後腿肉，然後做成風乾牛肉。每100克風乾牛肉只有170卡路里，也是一道清真菜。