1、減肥期間吃牛肉不會胖,因為在所有的肉類中,牛肉的脂肪含量是比較低的,可以適當的在減肥期間食用。
2、除此之外,牛肉中豐富的肌氨酸,可以讓人的肌肉變得更加的結實,讓肌肉變得更美觀,而不是會導致發胖的結果。
3、但牛肉也不能多吃,太多會加重腸胃的消化負擔。若攝入的總熱量過高,就必須要通過運動鍛鍊來增加身體消耗,才能避免長胖。