説起瑜伽和普拉提，想必應該沒有人會覺得陌生。不過，經常會有人將普拉提和瑜伽運動混為一談，認為這兩者沒有什麼區別。其實，兩者還是存在着一些區別的。
現在的人們越來越注重身體的健康，所以在平時大家會選擇去做一些運動，而不是呆在家裏。跑步、騎自行車、瑜伽、普拉提都是很多人比較喜歡的運動，特別是瑜伽運動和普拉提，深受女性朋友的喜愛。這兩個運動很是相似，所以有些人分辨不出兩者。
瑜伽運動和普拉提雖然在很多方面很是相似，但是兩者的區別還真的有不少。瑜伽的起源是古印度，它要求精神和身體都達到一個境界，追求身體和精神的融合。而普拉提則是來源於一個集中營，它融合了很多西方的養生方式。
瑜伽的歷史是比較長的，練習者勤加鍛鍊便能夠達到一個很高的境界。但是普拉提則沒有注重精神的培養，僅僅是加強大家的體能。瑜伽的動作都是比較靜態的，有時候還會結合冥想。而普拉提的動作強度大很多，所以人們在練習完之後會覺得很累。
瑜伽運動在訓練的過程當中，要求學員們使用的是完全呼吸法。普拉提則不同，它的呼吸法是橫向呼吸法，訓練者能夠清楚地感受到自己的肋骨在收縮。普拉提融合了瑜伽、太極拳等等運動，因此是屬於比較動態的，瑜伽則是靜態的。
練習完瑜伽之後，訓練者能夠感覺到自己身體的柔韌度變得更好，身體會更加柔軟。也就是，瑜伽運動鍛鍊了大家身體的柔韌性，它能使得形體變得纖細。普拉提主要鍛鍊訓練者的全身肌肉，人們在練習之後會發現自己的肌肉形態變得更好。
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