晚上練深蹲好不好 深蹲有什麼好處

1、晚上做深蹲是可以的，但是想要減肥，需要長期堅持！

2、深蹲的好處：深蹲還能很好地促進全身力量。促進全身肌肉生長。提高心臟機能。下蹲強心。經常練習深蹲，能使心臟更加強健。延緩衰老。人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低衰老速度。