在我們的日常生活當中，有很多的人都會覺得自己的牙齒過黃，希望通過一定的方法來美白牙齒。其實選擇了正確的刷牙方法，也能夠讓黃牙變白，並且還十分的健康有效。
一口黃牙會嚴重的影響到我們的個人形象，所以我們想要讓自己的形象看起來更加的好，我們就需要通過一些特定的方法來幫助自己美白牙齒。在我們的日常生活當中，美白牙齒的方法非常的多，不同的方法可以達到不一樣的效果。而我們所需要做的，就是選擇更加適合自己口腔的美白牙齒方法。
以下是幾種非常常見的美白牙齒的方法，這些方法能夠幫助我們更好地保護口腔，不會給我們的口腔帶來刺激，同時還可以讓我們的牙齒更快的變白。我們在使用這些方法的時候，儘可能的注意一些事項，因為有部分的方法可能會給我們的牙齒帶來負擔，所以我們需要注意美白牙齒的週期和頻率。
1、選擇正確的牙膏
我們平時刷牙的時候都會使用牙膏，但是牙膏的品牌和種類特別的多，我們需要選擇更加適合自己的牙膏，才可以讓黃牙變白。其實有很多的牙膏都是主打美白的效果，而我們在刷牙的過程當中，可以非常明顯的發現，自己的牙齒並沒有變白。 其實我們應該選擇的是含了氟的牙膏，這一類的牙膏可以幫助我們預防蛀牙的產生，同時也可以讓牙齒變得更加白皙。
我們的牙齒之所以會變黃，是因為食物當中的各種色素附着，和酸性物質的侵蝕。而含了氟的牙膏，則可以幫助我們很好的保護牙齒，讓牙齒能夠避免酸性食物對牙牀的侵蝕。所以我們在購買牙膏的時候，一定要注意看一下牙膏的成分表，千萬不要被一些廣告所迷惑。
2、含食醋
為了讓我們的牙齒能夠更快的變白，我們在日常生活當中，還可以通過食醋來達到美白牙齒的效果。 用食醋來美白牙齒的方法非常的簡單，我們每天早上起牀刷牙時，可以先將食醋含一口在嘴裏，儘可能的保持兩分鐘左右的時間。食醋可以幫助我們快速的清潔牙齒上的垃圾，並且食醋的腐蝕效果非常的明顯，能夠讓附着在牙齒表面的一些牙漬被更快的清理掉。
之後我們就可以將口中的食醋吐出來，這個時候我們會感覺自己的口腔非常的酸澀。 所以在含完食醋之後，我們還需要通過刷牙來清潔自己的口腔。因為食醋對牙齒有一定的傷害，所以我們不能夠長期的用食醋來美白牙齒，通常來説，一個月內用食醋來美白牙齒一兩次即可。
3、可食用小蘇打
我們在刷牙的時候，不僅僅只是可以使用市面上所販賣的牙膏，我們還可以自制小蘇打牙膏來刷牙。 我們在逛超市的時候，都可以看到超市當中有許多的可食用小蘇打粉，這些白色的粉末就可以用來製成牙膏。我們將小蘇打粉和清水混合在一起，儘可能的讓小蘇打變的更加粘稠一點，然後我們就可以明顯的發現，小蘇打清水混合後的膏狀體，和牙膏十分相似。
然後我們就用小蘇打和清水混合好的膏狀體來刷牙，刷牙的方法和平時沒有兩樣。由於小蘇打粉當中沒有牙膏當中的成分多，所以在刷牙的時候，泡沫也不會比牙膏豐富。但是利用小蘇打來刷牙可以幫助我們更好的清潔牙齒上的牙漬，讓我們的牙齒能夠變得更加的白皙，這也是美白牙齒的重要方法之一，並且效果十分的顯著。
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