營養價值的精選

貢菜具有以下營養價值：1.蛋白質：貢菜中含有較高的蛋白質，是植物性蛋白質的良好來源。2.纖維：貢菜富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便祕，調節血糖和血脂。3.維生素：貢菜富含維生素C，維生素A...

雞丁米線的營養價值：1.蛋白質：雞肉是雞丁米線的主要食材之一，富含高質量的蛋白質，能提供身體所需的重要氨基酸。2.碳水化合物：米線是由大米制成的，含有較高的碳水化合物，提供能量給身體。3.維...

西蘭花是一種營養豐富、健康的蔬菜，具有多種營養價值和功效。以下是西蘭花的主要營養價值及功效：1.豐富的維生素C：西蘭花含有豐富的維生素C，有助於提高免疫力，促進膠原蛋白的合成，保護面板健...

松仁是一種富含營養的食物，它有許多健康益處。以下是松仁的營養價值：1.蛋白質：松仁富含高質量的植物蛋白質，對於維持身體組織的健康非常重要。2.不飽和脂肪酸：松仁富含單不飽和脂肪酸和多不...

豬腦花是指豬的腦部和周圍的花狀部位，也被稱為豬的鬥腦。豬腦花在食材中具有一定的營養價值，下面是其主要的營養成分：1.蛋白質：豬腦花富含高質量的蛋白質，是人體必需的營養物質之一，可提供人...

番茄是一種常見的蔬菜，其營養價值豐富，功效作用多樣。以下是番茄的主要營養價值及功效作用：1.富含維生素C：番茄中含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，提高抗病能力，促進傷口癒合，預防感冒和其...

雪蓮果，又稱為林檎果，是一種高山植物的果實，在中國西藏地區廣泛種植，具有豐富的營養價值。以下是雪蓮果的主要營養成分和價值：1.維生素：雪蓮果富含維生素C和維生素E，兩者都是強效的抗氧化劑，能...

魔芋豆腐是一種以魔芋粉為主要原料製成的食品，具有豐富的營養價值。以下是魔芋豆腐的營養成分：1.蛋白質：魔芋豆腐含有約8%的蛋白質，其氨基酸組成較全面，並且易於被人體吸收利用。2.膳食纖維...

杏鮑菇是一種富含營養的食物，其營養價值如下：1.蛋白質：杏鮑菇含有豐富的蛋白質，可以提供人體所需的氨基酸。2.脂肪：杏鮑菇的脂肪含量較低，適合低脂飲食的人食用。3.碳水化合物：杏鮑菇富含碳水...

百合，又稱蘆根、蘆蒿、百笠等，是一種常見的草本植物。它的營養價值豐富，含有多種人體所需的營養成分。百合的主要功效和作用如下：1.清熱解毒：百合具有清熱解毒的作用，可以幫助清除體內毒素，淨...

海米是一種由蝦類製成的乾製品，營養價值豐富，具有許多功效。1.蛋白質：海米富含優質的蛋白質，可以提供身體所需的氨基酸，對於維持肌肉組織的健康和修復損傷非常重要。2.礦物質：海米含有豐富的...

幹豆角（即乾燥的蠶豆）具有豐富的營養價值，其中主要包括以下幾個方面：1.蛋白質：幹豆角富含蛋白質，是植物性蛋白質的重要來源之一。蛋白質是人體構建和修復組織的基礎，對於維持身體健康非常重要...

米糊是一種由大米煮熟後磨成漿糊狀的食物，營養價值豐富且容易消化。以下是米糊的營養價值和功效：1.碳水化合物：米糊主要由大米制成，富含碳水化合物，是人體能量的重要來源。碳水化合物提供給...

羊肉是一種營養豐富的肉類，具有以下功效和營養價值：1.提供高質量蛋白質：羊肉是一種優質蛋白質的來源，含有全部必需氨基酸，對於維持身體的正常功能和組織修復至關重要。2.豐富的維生素B群：羊...

亞麻籽是一種富含營養的食物，具有許多功效和作用。以下是亞麻籽的主要功效與作用以及其營養價值：1.富含膳食纖維：亞麻籽是一種天然的纖維源，每30克亞麻籽中含有約8克膳食纖維。膳食纖維有...

銀耳是一種常見的食用菌，其營養價值豐富。以下是銀耳的主要營養成分和健康益處：1.蛋白質：銀耳富含高質量蛋白質，對於維持身體組織的正常功能和修復受損組織非常重要。2.膳食纖維：銀耳含有豐...

紅莧菜是一種營養豐富的蔬菜，具有以下特點和營養價值：1.富含維生素：紅莧菜富含維生素A、維生素B6、維生素C和維生素K等。維生素A對維護眼睛健康和提高免疫力具有重要作用，維生素B6有助於神...

銀耳，又稱木耳，為一種具有豐富營養和多種功效的食物。1.營養價值：銀耳富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質，包括維生素B1、B2、B3、C、D、E和鈣、鐵、鋅等。其中，銀耳中的蛋白質主要...

黃鱔是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，含有豐富的維生素和礦物質。以下是黃鱔的營養價值：1.高蛋白質：黃鱔是一種富含蛋白質的食物，對身體健康和生長髮育至關重要。2.低脂肪：黃鱔的脂肪...

黃桃的營養價值：1.維生素含量豐富：黃桃含有豐富的維生素C、維生素A和維生素E，可增強免疫力和維護面板健康。2.膳食纖維豐富：黃桃含有大量的膳食纖維，有助於促進消化和預防便祕。3.高水分含...

鐵皮西紅柿是一種特殊品種的西紅柿，其外皮具有鐵質質感，但其營養價值與普通西紅柿相似。鐵皮西紅柿是一種低熱量、高纖維的食物，每100克含有約18卡的熱量。它富含維生素C、維生素A、維生...

牛油果是一種營養豐富的水果，具有以下的營養價值和功效：1.富含健康脂肪：牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸，如油酸。這些健康脂肪可以幫助降低血液中的不良膽固醇水平，同時提升好膽固醇水平，有...

羊肉和羊雜都有營養價值，但它們的營養成分略有不同。羊肉富含蛋白質、維生素B群（特別是維生素B12）、鐵、鋅和硒等營養物質。蛋白質是人體構建和修復組織所必需的營養素，維生素B12對血液和...

山蛙是一種營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，對人體具有以下的營養價值和功效：1.蛋白質來源：山蛙含有較高水平的蛋白質，是優質的蛋白質來源之一。蛋白質...

香瓜的營養價值和功效如下：1.營養價值：香瓜富含多種維生素，如維生素C、維生素A和維生素K。此外，它還含有豐富的礦物質，如鉀、鎂和鐵。香瓜也是一種低熱量、低脂肪的水果，適合健康飲食。2.抗...