身體護理

千萬別小看酸奶的這些作用，這對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再運動，輕易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪...

生活中，相信大家多多少少都有遇到過骨頭受損的現象，雖說治療好之後會逐漸痊癒，但在這個護理期間也是難熬的。即不能走路，又不能運動，可謂是煩惱了不少患者。腿骨折後多久能運動？俗話說“傷筋...

很多時候，我們都會將身體的健康放置在首要位置，但是身體的健康需要多重因素的維繫。很多人就藉助運動來提高自身素質，從而增強免疫能力。但是劇烈運動會引起極大的危害。隨著人們生活方式...

據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。有滋陰潛陽、補...

當我們想要呼吸新鮮的空氣時，如果此時鼻子裡面疼的話，無疑是一件非常痛苦的事情。許多人可能對此感到非常疑惑，都想去找原因。接下來我們就來聊聊為什麼鼻子裡面會疼。鼻子受傷，指的是鼻骨...

試想，一個保養得沒有一絲皺紋的婦人，只要瞥一眼她黯淡的髮色、枯黃的髮梢，差不多就能猜出她的年齡。可惜成也細節，敗也細節，她忘了整整雙手，那些粗糙黯淡的指關節不會撒謊。經常塗頸霜是一個...

腿部也是健身者鍛鍊的重要一環，很多人都過於重視上半身的鍛鍊，從而忽視了下半身的協調。作為男人，就要好好看看下面腿部爆發力訓練方法，讓腿部更有力量。腿部也是健身者鍛鍊的重要一環，很多...

在生活中很多人都會遇到不小心骨折的情況，骨折後是很難恢復的，在飲食方面一定要多加註意。好的飲食能夠讓骨頭痊癒得很快，食物當中有很多營養物質是骨頭所需要的。實話說傷筋動骨一百天，骨...

不要用保溫瓶儲存豆漿。未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。因為蛋清會與豆漿裡的胰蛋白結合產生不易被...

拉韌帶主要是有助於的身體的長高的，能夠有效的促進的骨骼間的生長的。而且韌帶有能夠有效的幫助自己的柔韌性的。有的人認為拉韌帶對於的身體的...拉韌帶主要是有助於的身體的長高的，能...

貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時入，此病之起因。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。所以，從這個意義上來講，現代人生病，大多數是飲食不節的緣故。這個時候要...

一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉痠痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種痠痛感更加明顯。這種痠痛的學名叫做遲發性肌肉痠痛。那麼，肌肉痠痛要怎麼恢復呢？在經過大量的運動以後，尤其...

過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的加工廠。過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。過量之酒是肝的殺手，擅...

現在日常生活中我們又是就很能遇到手發麻的現象，如枕著手臂睡覺就會出現手發麻。然而有些人特別是一些老人遇到手臂發麻的現象一定要提高警惕了。來看看吧。在日常生活中我們又是就很能...

肌肉痠痛的時候會讓我們感覺很不舒服，很想找到一些辦法來快速緩解，這不是所有的方法都能夠快速恢復，我們為您介紹推薦兩種小方法，希望可以幫助到您。肌肉痠痛一般是運動量較大形成的，很多人...

標準取穴：腰眼穴在腰部，位於第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。經驗取穴：患者俯臥位，先取與髂嵴相平的腰陽關穴，在與腰……腰眼穴在哪裡標準取穴：腰眼穴在腰部，位...

導語：清晨起床的時候，賴床十分鐘做一下保健運動，能夠讓人清醒，讓頭腦更加的輕鬆。伸屈四肢一分鐘通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強...

睡眠對於人的身心健康是極為重要的，但是，現實生活中有很多人，由於種種原因而導致長期睡眠不足，進而引發一系列與睡眠有關的疾病，那麼，應該怎樣改善睡眠呢?睡覺是我們每天必須做的事情，而睡眠...

腳與人體的其它部位一樣是一個有生命力的有機體。骨骼的結構負擔腳更強壯與支撐身體重量，腳總共有二十六塊骨組成並且分成三大部份：跟部、腰部和前掌部...腳與人體的其它部位一樣是一個...

溼熱質的人，易生痤瘡，應食用清熱化溼的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、苦瓜等，忌食辛辣燥烈的食物。淤血質的人血行不暢，宜選用具有活血化淤功效的食物，如黑豆、黑木耳、紅糖等，也可適量地飲用葡...

當你有腳疼怎麼辦呢？這裡有一些方法可以減少腳疼的困擾：脫鞋：如果條件允許時，就別穿鞋子，或者只是穿著拖鞋給腳一個休息的時間、抬高腳：當抬高腳一段...當你有腳疼怎麼辦呢？這裡有一些方法可...

久坐族，是指那些需要經常坐著上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一週至少坐五天，故被稱為久坐族。分佈人群有IT從業人員、辦公室職員等。久坐會給我們的腰部帶來傷害...

美麗的乳房是女人的驕傲，當然美麗的乳房也是上天賜給女人最寶貴的禮物之一。所以，她們更需要我們最細心的呵護，從生活中的每一步做起，讓我們遠離乳房疾病，健康幸福。預防乳腺疾病其實很簡單...

中醫裡有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通”，小腿經絡不暢通不一定是癌症，但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓...腿部經絡圖解大圖，中醫裡有這樣一...

。網球肘是過勞性綜合徵的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，出現肌肉筋骨連線處的部分纖維過度拉伸！是指手肘外側的肌腱發炎疼痛...