美臀

男人對於女性的胸脯有着不同的審美觀，有些人喜歡大一些的，有些人則喜愛小巧型的。但臀部卻沒有這種現象。挺翹、圓潤、結實是美臀的三大條件，加上彈性的觸感與柔嫩的膚質男人對於女性的胸...

凹凸有致的完美身材，是大家夢寐以求的。然而，由於飲食原因或者生活習慣的影響，我們卻不得不忍受自己的“大屁股”。哪些方式可以在七天時間內幫你形成完美的臀部線條呢？沒有哪一個女孩子不...

羅志祥女友曬近照，網紅周揚青穿着超短熱褲，微露翹臀，畫面性感。如今網絡紅人當道，她們除了有超高的顏值外，身材一點都不輸大牌明星。想要更好的展示自己的衣物，前凸後翹的身材也是少不了的！羅...

翹麗健美的臀部是女性最重要的身體曲線之一。在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。臀部扁平：此類型臀部主要缺點在...

很多女人都以為只要追求骨感了，就是擁有一個好身材，其實不然，一般身材苗條瘦小的女人，一般都沒有一個翹翹的臀部。1.吸氣，兩手抵腰，能量瑜珈磚夾在大腿內側(最靠近臀部的大腿腿根處)，腳尖自然...

有些人是生來臀部就肥大，還有一些則是因為後天缺乏鍛鍊，從而導致的臀部脂肪堆積。無論你是屬於哪一種，我們都可以選擇努力去鍛鍊一下，爭取讓自己的身材變得更好哦！臀部過於肥大，屁股下垂應該...

經常拍打屁股，進行按摩，不但能消除多餘的脂肪，增強臀部肌肉力量，而且能達到治療疾病的目的。鬆弛、下垂和過於豐滿的臀部，其原因一方面......最近，網上一則關於重打屁股可讓人智商大增的消息...

美國人體健康普查協會指出，儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。每天30分鐘高跟鞋行走1、每天30分鐘高跟...

對於很多產後的媽媽來説，初為人母無疑喜悦的。但由於分娩時的撕扯，導致很多人的盆底肌肉都變得鬆弛，下垂。所以，今天特意教大家如何鍛鍊盆底肌肉。女性日常生活中保養較多的就是臉上的肌膚...

臀部要面臨的問題包括縮小，肥大，下垂。如能如古人所説的那樣：“增之一分則多，減之一分則少。”這將是每一個美眉的夢想。那麼，該如何勾勒迷人的翹臀呢？健身教練示範了幾組專門鍛鍊和塑造臀部...

胯上的贅肉怎麼減呢?跨是指腰和大腿之間的部分,臀部過大或鬆垂會使你的體型變得臃腫,下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脱這一尷尬境況。下面小編給大家詳細説説。有些女孩子的身...

屁股肥胖是很多人煩惱的問題，尤其是白領一族，工作的時候要長久保持坐姿，所以難免屁股會比較大，愛美的女性當然不能忍受這個身材缺陷了，那麼怎麼做才能瘦屁股呢？現代人對身材的追求越來越嚴格...

每個女人都想擁有一個完美的臀部，但是有很多女性的臀部都有些肥胖，所以她們希望能夠找到有效瘦臀的減肥方法。兩腳分開，與肩同寬，舉起兩個5-15磅重的啞鈴，放在肩膀位置，手掌向前，如圖(A)。每...

“普拉提”這個充滿時尚氣息的運動，有着神奇的瘦身保健功效。這套普拉提的核心功效是緊實腿部和臀部的肌肉，在鍛鍊全身的同時，重點幫你瘦腿翹臀。那些練普拉提的女子，也大都身材窈窕，特別是...

臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌組成，它是髖關節活動的主要肌羣。女性臀部是體內多餘脂肪比較容易堆積的部位，屁股太大不好看，那麼屁股應該怎麼減肥呢？不論你是男生還是女生，想必你都...

臀部太大穿衣服不好看，影響美觀，而且脂肪長期囤積在臀部和大腿根部，對健康非常不利。那麼男生如何瘦臀部贅肉更高效呢？今天就讓我們一起來學習一下吧。屁股的贅肉太多有時候也是一種煩惱，現...

完美的身材不但要有平坦的腹部，纖細的腰部，還需要有一個挺翹的臀部。臀部脂肪堆積太多，看起會下垂，從而影響整體的身材。那要怎麼做才可以瘦臀呢？下面會介紹幾個有助於瘦臀的方法，這些方法都...

擁有結實緊緻高翹的屁股是愛美女士的追求，也是吸引男生的利器。然而現實當中的大部分女性都是頂着一個大底盤，雖説臀大好生養，但只有女人自己才知道屁股太大有多難看。平坦的屁股穿衣服是...

女性因為要面對生育的問題，生育之後，身體會出現很多的變化。盆底肌肉鬆弛就是比較普遍的一種現象。本篇就介紹幾個小運動，讓女性們可以鍛鍊自己的盆底肌肉。如果有過生育過程的女性，會明顯...

人們都説女人翹臀很美，尤其是加上大胸，就會呈現出一種標準的S型身材，特別誘人，鍛鍊成翹臀需要按照自己的空閒時間有計劃的進行，小編一些自己的經驗與大家分享。現代社會追求各種生活目標，不...

對於很多男性朋友來説，臀部肥大也是一件十分困擾的事情，那麼我們應該採用哪些方法才能夠有效的減掉屁股肥肉呢？今天就讓我們一起來具體的瞭解一下吧。對於很多女性朋友來説，屁股上堆積太多...

一個女性的身材好不好，主要還是要看臀部的曲線。但由於大多數的人在飲食上都不節制，導致很多人的屁股都特別的大，嚴重的影響到自身的形象分值以及自信心。一個標準的身材曲線，臀部是非常重...

想要提臀是很多人的夢想，特別死女人，擁有翹的臀部是能夠吸引很多的人的。但是，要怎麼樣才能讓臀部更翹一些，接下來就和大家説一下提臀的方法，一起來看看吧！想要擁有很翹的臀部，是每個女人的夢...

我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無...

對於很多人來説，可能需要通過量臀圍，來衡量自己的肥胖情況，女孩子們通常不喜歡胯大，因為會顯得非常臃腫。但是我們應該通過什麼方法進行緩解和遮蔽？下面一起看看。很多女孩都希望能夠掌握自...