薏米水堅持喝10天

薏米水是一種可以幫助身體排毒、減肥、美白等的飲品，在堅持喝10天之後可能會看到一定的效果。以下是喝薏米水的注意事項和製作方法：

注意事項：

1. 薏米不宜貪吃，每次飲用的薏米量不宜過多；

2. 由於薏米的性質偏寒，所以脾胃虛寒的人不適宜飲用；

3. 在喝薏米水的同時，要保持適量的運動和飲食控制，才能收到明顯的瘦身效果。

製作方法：

將適量的薏米放在水中浸泡半小時，然後加入適量的水，用中火煮沸，轉小火煮10分鐘即可。喝時可以加入適量的紅糖或蜂蜜調味。每日飲用兩杯即可。