1、生薏米是可以泡水喝的,也可以選擇將薏米炒熟後用來泡水喝。薏米中含有大量的粗纖維,可促進腸道蠕動,起到清腸通便的作用。
2、薏米中還含有多種維生素和礦物質,可促進新陳代謝,保護胃腸黏膜,減少胃腸負擔,起到健脾益胃的功效。平時也可以選擇喝薏米粥,有利於消化與吸收,還可以為身體提供能量。最好每天在早上喝。