hiit的精選

1、HIIT意思是高強度間歇訓練法，用來練習心肺功能，衝擊速度，配合其他訓練減脂效果明顯，這種特殊的訓練方法問世以來風靡歐美大陸。HIIT運動技巧短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現...

1、首先miit和hiit的意思都是燃脂跑（通過運動燃燒身體脂肪）。2、miit是中強度間歇性訓練的燃脂跑，而hiit則是高強度的間歇性訓練燃脂跑。3、兩種燃脂跑在進行的方式和方法上都有所不同的...

1、HIIT就是高強度間歇訓練，就是在訓練中變換訓練強度，使訓練強度高低交替進行。2、推薦給進階者一套HIIT動作，共九個動作。立卧撐10個，跪姿俯卧撐起10個。俯撐交替提膝左右各20個，深蹲20個...

1、HIIT是High-intensityIntervalTraining的縮寫，意思是高強度間歇訓練法，用來練習心肺功能，衝擊速度，配合其他訓練減脂效果明顯，這種特殊的訓練方法問世以來風靡歐美大陸。2、運動技巧：短時...

1、hiit[haɪ]燃脂;高強度間歇有氧;減脂;核心;水平產業內貿易。2、[例句]WithtendifferentworkouttypesfromHIITtoYoga,theressomethingforeveryone.從高強度間歇訓練到瑜伽，有10種不同...

HIIT（高強度間歇訓練）通常包括快速連續進行一系列的鍛鍊，交替進行高強度的活動和短暫休息。1、Burpees（俯卧撐跳躍）：·從站立的姿勢開始，蹲下，將手放在地面上。·同時踢腿向後，使身體進入俯卧撐...

1、HIIT的全名叫做高強度間歇運動，是指在運動中，高強度和中低強度交替進行的運動方法。2、高強度運動時間一般控制在六十秒，中低強度運動時間控制二十秒。HIIT是一種運動訓練模式，並不特指...