宜吃的精選

1、孕婦想讓胎兒智力好一點可以選擇去吃海產品，因為海產品含有很多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質。因此孕婦每週至少要吃3-5次魚，那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中...

1、葡萄：葡萄含有多種維生素、氨基酸，能夠改善秋天引起人體出現的疲乏表現，還具有健脾和胃的作用，比較適合在秋天吃。2、桃子：桃子味甘、酸，性温，能夠生津活血，因此對於津少口渴者而言，秋天適量...

現在的學生普遍都有一個問題，就是體重超過了正常的數值，這是很不好的，那麼學生黨如果想要減肥的話，應該吃什麼早餐呢？現在我們一起來了解一下吧。對於學生的本職是學習，學習的時候需要吃很多...

1、麪條是最養胃的食物之一，性温，比較軟、容易消化，而且一般呈鹼性，吃麪條不會產生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處。另外，除麪條外，很多面食也都有養胃的作用，比如饅頭。2、小米中含有大量的...

1、小米—最理想的滋補佳品古人認為：“小米湯賽蔘湯”，可見小米的營養價值之高，對於老弱病人和產婦來説，小米可以説是最理想不過的滋補佳品。同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1...

1、玉米鬚煲瘦肉取玉米鬚30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟後去玉米鬚，飲湯食肉。本方適用於一般糖尿病患者，但偏於腎陽不足者不宜。2、家常炒洋葱取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜餚，隨飯食...

1、豆苗—清熱祛火、增強新陳代謝豆苗是豌豆萌發出2～4個子葉時的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。豆苗的營養價值與豌豆大致相同。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，具...

1、脱髮宜吃：（1）脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉髮，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物儘量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉髮。（2）...

1、草莓。草莓的味道是甜甜的，並且草莓本身就屬於涼性的水果。所以在芒種時節，多吃些草莓有清熱消暑的功能，還可以讓人不會感覺那麼的煩躁，同時，草莓還有美白皮膚的功能，給肌膚補水。2、桑椹...

1、孕婦宜吃的堅果：核桃、瓜籽、榛子、杏仁、芝麻、腰果、花生、板栗。2、核桃補腦，是孕婦吃堅果中的首選，核桃的營養成分非常多，其中所含的DHA對寶寶的大腦發育起到很好的作用。3、吃瓜籽...

1、甜漿粥：大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久...

1、香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果...

1、宜吃：1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收：2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；3、富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。2、肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。3、蔬...

1、清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。2、魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。魚肉中...

1、柿子：在對於喜歡吃螃蟹的人來説，螃蟹應該算的上的美味了，但是在吃螃蟹的時候是不能吃柿子的相信大家也是知道的，原因是：蟹肉中富含蛋白質，而柿子中含有大量的鞣酸，這兩樣物質會互相發生反...

1、桑葚性寒。適量吃是不會上火的。建議每次吃20到30顆最好。桑椹味甘酸、性寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效，適用於陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、...

1、黃鱔動風，有瘙癢性皮膚病者忌食；有痼疾宿病者，如支氣管哮喘、淋巴結核、癌症、紅斑性狼瘡等應謹慎食用；另凡病屬虛熱，或熱證初愈，痢疾，腹脹屬實者不宜食用黃鱔。2、黃鱔是大補的食物，特別像...

1、過敏體質者不適宜吃魚。吃了魚以後，過敏體質的人很容易出現身體過敏的現象。如：頭昏、眼花、腦脹，皮膚瘙癢，想嘔吐，腹瀉等等。凡是有這樣症狀的人，建議不要吃魚。2、患有痛風的人不要吃魚...

1、苦瓜是生吃好還是熟吃好需要看需要苦瓜的什麼功效，苦瓜生吃性寒，而炒熟的苦瓜性温，因此，苦瓜不同的食用方法使得其具有不同的功效，注意選擇。2、苦瓜生的時候含有很多的維生素A、C、苦味...

1、黃鱔動風，有瘙癢性皮膚病者忌食；有痼疾宿病者，如支氣管哮喘、淋巴結核、癌症、紅斑性狼瘡等應謹慎食用；另凡病屬虛熱，或熱證初愈，痢疾，腹脹屬實者不宜食用黃鱔。2、吃鱔魚最好現殺現烹，死鱔...

1、血糖高的人，體質偏寒涼的人不能吃梨。2、梨是一種比較常見的水果，富含豐富的營養和水分，可以生津止渴，潤肺祛痰。但梨屬於酸性，偏寒涼的水果，容易產生濕氣，消化功能比較弱經常腹瀉的人，體質...

1、兒童是不建議吃海蔘的。因為海蔘裏邊還有豐富的激素，對於兒童吃太多海蔘容易引發性早熟。2、還有患有腎病的人羣，因為腎功能不好吃，海蔘會加重腎功能的負擔，會加劇腎臟的損害，所以對身體...

1、上火的人。生的黑芝麻味甘，性平，這樣的黑芝麻一般人都可以食用，但是我們日常生活中食用的熟黑芝麻，大部分都是已經經過炒制的，而經過炒制的黑芝麻吃多了就容易上火，所以已經上火的人就不...

1、孕婦：藏紅花能興奮子宮、促進子宮收縮，孕婦如果大量食用藏紅花，有流產風險。因此推薦孕婦禁用藏紅花。2、經期女性：藏紅花活血效果超級好，經期使用藏紅花有造成出血過量的風險，所以如果不...

1、腎臟病病人。在腎炎患者中，腎臟的功能和新生兒的出現減少，尿量減少，體內代謝產物不能全部從腎臟排出。如果雞蛋食用過多，體內的尿素量會增加，腎炎的病情將加重。晚期高血壓患者吃雞蛋會...