上籃的精選

1、首先，歐洲步上籃先邁向某個方向(比如左腳往左邁),欺騙對方防守球員。接着“彈”向相反的另一個方向(右腳往右邁),這樣便可以獲得充足的上籃出手空間。2、由於要在猛然間完成大變向(...

1、具體步驟：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳；或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上...

1、左腳、右腳都可以。三步上籃的第一步是：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳；第二步是：跳起中樞腳後非中樞腳（規則中説的“一腳”）落地。2、第三步是跳起非中樞腳（規則中...

1、首先在籃下要球2、高高躍起，在空中接住球3、用後撤步底線壓入4、使用雙腳跳步，轉身進入內線5、以內側腳作為軸心，做一次假投後完成上籃...

1、首先面對防守者做一個後拉變向2、切到一側後做一個身前背後變向3、變向之後，馬上轉身4、切入籃下5、完成上籃...

1、進攻準備在你持球要進行突破時，重心一定要降低。進攻準備包括觀察隊友和防守人的站位空間，以及對突破路線的預處理。2、啟動速度啟動速度是突破上籃的重點。好的啟動速度能迅速撕裂對...

1、低手上籃在面前沒有防守人時可以快速出手，一般用於過掉防守人後，或者快攻中使用平時突破後，用靠近籃框的手上籃。2、手臂向高處儘量伸直，手指手腕發力拋球放籃，命中率較高，遇到一般的防守...

1、如果是用鍵盤玩遊戲的話，則加速鍵+投籃鍵則可以完成扣籃的動作。如果是用手柄玩遊戲的話，左搖桿加速起來，右搖桿在籃下滑向投籃鍵。但扣籃必須在籃下一定範圍以內才能進行，離籃筐過遠的...

1、籃球比賽是不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。2、三步上籃的判定走步：很多人都會錯誤認為...

1、保持一定速度，以面對籃筐從右側突破到籃筐左側換手上籃為例，要把速度提上來，否則稍有遲疑，防守人員一跟進就容易切斷你的進攻路線。但保持速度的同時還要抓緊籃球，換手上籃由於籃球曝露...

1、第一步。運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步...

1、三步上籃可以是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。2、雖然叫三步上籃，但其實只有兩步半。要在第二步躍起之後出手開...

1、三步上籃可以防守。2、防守三步上籃技巧：緊貼對手，（切記手不要搭在對方的肩膀上，會被對方説成是阻擋）要儘量用胸，雙手向兩側伸開，不是阻攔，而是要擺出防守姿勢，腳步移動很關鍵，如果腳底下慢，就...

1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出(並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼...

打籃球時要三步上籃，可以依照以下步驟進行：1.接球準備：接到球后，要迅速穩住身體，找準出手的位置。2.步伐：接球后邁開第一步，通常是以接球腳（即接球時離地的那隻腳）邁出。3.起跳：第二步是跟隨第一...

1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。3、找準時機上籃也很重要。4、三...

1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脱防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時...

1、三步上籃不可以停,三步上籃屬於連貫性動作。對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出...

孫建弘的老婆叫歐陽茜，是一位拉丁舞舞者。《笑傲幫》可謂精彩紛呈，小沈龍節目現場大談求職致富之路，現編《炒股歌》，模仿馬雲教你如何走上人生巔峯……孫建弘的老婆叫歐陽茜，是一位拉丁舞舞...

1、三步上籃的動作要領：一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙。一大就是第一步啟動時步子要跨的大些；第二步要降速，步子小點，用來調整身體平衡；第三步就是起跳，用手把...

大家好，今天小編來和大家聊一下國內一檔大型喜劇真人秀節目，那麼問題來了，這檔節目是什麼呢？小編也不賣什麼關子了，開門見山的説，這檔節目就是《笑傲幫》。大家好，今天小編來和大家聊一下國內...

1、拉桿上籃，通俗一點説，就是上籃的時候，在空中將身體收縮，躲開對方的封蓋後再上籃，整個過程要在落地之前完成。2、拉桿上籃，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很強的彈跳能力，再次需要很好的...

1、投籃手五指自然分開，用手掌外緣和指跟以上部位拖住球的後下方，手心空出，手腕後仰，球的重心落在食指和中指之間，肘關節自然下垂，置於同側肩的前上方。2、兩腳前後站立，距離以身體重心平穩為...

1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脱防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時...

1、僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。2、雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”。3、帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳後離地，然後在任一腳落地前出...